Weightloss-Resort-Programm

Wochenplan

Samstag – Sonntag Ankunft
* Gesundes Getränk oder Snack bei der Ankunft
* Empfang und Begrüßung in der Unterkunft mit Programm Erklärung
* 19 Uhr Abendessen

Montag
8.00 Uhr Frühstück
8.30 – 9.00 individuelle Konversation Ernährungsberater (abhängig von der Größe der Gruppe)
9.00 – 10.30 Uhr Aktivität
10.30 – 11.00 individuelle Konversation Ernährungsberater (abhängig von der Größe der Gruppe)
11.00 – 12.00 Informationen + Snack
12.30 – 13.00 individuelle Konversation Ernährungsberater (abhängig von der Größe der Gruppe)
13.00 Mittagessen
14.00 – 16.30 Uhr: Gespräche Psychologe / Personal Training / Konversation Ernährungsberater (Verteilung abhängig von der Größe der Gruppe)
16.30 Uhr: Snack
17.00: gemeinsame sportliche Aktivität
19.00 Uhr: Abendessen

Dienstag
8.00 Uhr Frühstück
9.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Stunden Information
13.00 Mittagessen
14.00 – 15.30 Uhr Aktivität
15.30 – 16.30 Uhr Information
16.30 – 18.00 Aktivität
19 Uhr Abendessen

Mittwoch
8.00 Uhr Frühstück
9.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Uhr Information
13.00: Mittagessen
14.00 – 15.30 Kochworkshop
15.30 – 16.30 Uhr Aktivität
16.30 – 18.00 Aktivität (Gehen / Schwimmen)
19 Uhr Abendessen

Donnerstag
8.00 Uhr Frühstück
9.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Uhr Information
13.00 Mittagessen
14.00 – 16.30: spricht Psychologe / Personal Training
16.30 Uhr: Aktivität
17.00: gemeinsame sportliche Aktivität
19.00 Uhr: Abendessen

Freitag
8.00 Uhr Frühstück
9.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Uhr Information
13.00: Mittagessen
14.00 – 15.30 Abschlussdiskussionen Ernährungsberater / Physio / Psychologe -> + Nachsorge besprechen
15.30 – 16.30 Uhr Aktivität
16.30 – 18.00 Aktivität (Gehen / Schwimmen)
19 Uhr Abendessen
21.00: Abschluss der Woche

Samstag
Frei zu planen, trainieren im Fitnessraum, Outdoor-Aktivitäten oder Schwimmen